└─ 31套运动健身教程,包括燃脂,维密,力量训练,塑型,自制力训练等等 ->
├─ 躯干体态矫正营 ->
├─ 训练计划 ->
├─ DAY11 训练计划.png - 72.64 KB
├─ DAY06-10 训练计划.png - 55.5 KB
├─ DAY06 训练计划.png - 55.5 KB
├─ DAY01-05 训练计划.png - 58.75 KB
├─ 16弹力带罗马尼亚硬拉.mp4 - 30.08 MB
├─ 14站姿背墙划船演练.mp4 - 13.82 MB
├─ 13站姿背墙完全屈肩演练.mp4 - 18.81 MB
└─ 12骨盆后倾臀桥.mp4 - 14.49 MB
├─ 课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 - 94.91 MB
├─ 课时05 如何在日常维持姿势.mp4 - 95.14 MB
├─ 课时04 矫正训练思路.mp4 - 74.95 MB
├─ 课时03 中立位站姿学习(驼背骨盆前倾).mp4 - 71.77 MB
├─ 课时02 自身躯干姿势偏差(驼背骨盆前倾).mp4 - 121.29 MB
└─ 课时01 认识躯干姿势.mp4 - 143.6 MB
├─ 跟向老师学中医视频教程 ->
├─ 第一课 皮肤篇.mp4 - 380.42 MB
├─ 第9课:明眸篇:消除眼袋&黑眼圈.mp4 - 363.01 MB
├─ 第8课:脸型篇:苹果肌的提升.mp4 - 335.54 MB
├─ 第7课:脸型篇:消除双下巴,打造小V脸.mp4 - 418.03 MB
├─ 第6课:皮肤篇——缩毛孔.mp4 - 366.69 MB
├─ 第5课:皮肤篇——淡斑.mp4 - 425.16 MB
├─ 第4课:皮肤篇——战痘(对痕).mp4 - 482.31 MB
└─ 第3课:皮肤篇——战痘(对痘).mp4 - 304.87 MB
├─ 足不出户,从头到脚精准塑形 ->
└─ 0基础普拉提速瘦法(完结) ->
├─ 第14天:全方位整合训练.mp4 - 55.73 MB
├─ 第13天:普拉提半球初体验.mp4 - 58.64 MB
├─ 第12天:宽厚的斜方肌怎么破?.mp4 - 58.33 MB
├─ 第10天:大粗腿终极杀之盆底训练.mp4 - 43.29 MB
├─ 第09天:摆脱臀部“扁宽垂”.mp4 - 49.53 MB
├─ 第07天:调节肩内扣的秘密.mp4 - 42.06 MB
├─ 第06天:如何改变“虎背熊腰”.mp4 - 67.33 MB
└─ 第05天:腰线雕塑秘籍.mp4 - 49.43 MB
├─ 调理生活营:中医养生系列 ->
├─ 15温医生快问快答.mp4 - 188.42 MB
├─ 14如何选择艾条.mp4 - 53.44 MB
├─ 13穴位定位与艾灸手法.mp4 - 416.03 MB
├─ 12 6.27排病反应解答.mp4 - 297.89 MB
├─ 11 6.20脾胃调理营 开营.mp4 - 374 MB
├─ 10 6.12脾胃调理微课.mp4 - 47.19 MB
├─ 09消化和气化远远比吃什么更重要.mp4 - 138.9 MB
└─ 08脾胃好,身体才能好.mp4 - 231.9 MB
├─ 街头篮球教学从基础到高级 ->
├─ 高级 ->
├─ 30招高级街球(下)-03.AVI - 373.09 MB
├─ 30招高级街球(下)-02.AVI - 243.54 MB
├─ 30招高级街球(下)-01.AVI - 319.52 MB
├─ 30招高级街球(上)-03.AVI - 275.28 MB
├─ 30招高级街球(上)-02.AVI - 265.45 MB
└─ 30招高级街球(上)-01.AVI - 215.88 MB
├─ 初级 ->
├─ 60招基础街球(下)-03.AVI - 241.63 MB
├─ 60招基础街球(下)-02.mp4 - 74.21 MB
├─ 60招基础街球(下)-01.AVI - 214.94 MB
├─ 60招基础街球(上)-03.mp4 - 59.45 MB
├─ 60招基础街球(上)-02.mp4 - 68.44 MB
└─ 60招基础街球(上)-01.AVI - 182.9 MB
└─ 中级 ->
├─ 50招中级街球(下)-03.AVI - 301.2 MB
├─ 50招中级街球(下)-02.AVI - 217.77 MB
├─ 50招中级街球(下)-01.AVI - 195.62 MB
├─ 50招中级街球(上)-04.AVI - 113.18 MB
├─ 50招中级街球(上)-03.AVI - 133.54 MB
├─ 50招中级街球(上)-02.AVI - 125.58 MB
└─ 50招中级街球(上)-01.AVI - 201.18 MB
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。
评论(0)