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        ├─ 9.5 时间重映射 - 实时速度调整.avi - 10.1M
        ├─ 9.4 更改剪辑速度 - 持续时间.avi - 7.1M
        ├─ 9.3 更改剪辑速度 - 速率拉伸.avi - 6M
        ├─ 9.2 更改剪辑速度 - 适合填充.avi - 8.5M
        ├─ 9.1 帧定格选项/帧定格分段.avi - 6.6M
        ├─ 8.9 Premiere 跟踪蒙版与效果.avi - 12.8M
        ├─ 8.8 Master Clip - 全局修改剪辑.avi - 9.4M
        ├─ 8.7 使用调整图层批量添加效果.avi - 12M
        ├─ 8.6 显示丢帧指示器与渲染规则.avi - 9.1M
        ├─ 8.5 关键帧效果一缩放预设存储.avi - 14.4M
        ├─ 8.4 Premiere CC 音频效果介绍.avi - 10.9M
        ├─ 8.3 应用视频效果到多个剪辑.avi - 15.3M
        ├─ 8.2 应用视频和音频默认转场.avi - 14.9M
        ├─ 8.12 动态链接 AfterEffects CC.avi - 9M
        ├─ 8.11 Chroma Keying 绿屏抠像.avi - 11.6M
        ├─ 8.10 Warp Stabilizer 变形稳定器.avi - 10M
        ├─ 8.1 裁剪效果 - 简单画中画效果.avi - 11.6M
        ├─ 7.3 PSD格式导入/透明度动画.avi - 6.9M
        ├─ 7.2 位置/缩放/旋转/锚点.avi - 19.8M
        ├─ 7.1 导入/导出/筛选静止图片.avi - 14M
        ├─ 6.6 Premiere 结合 Audition 降噪.avi - 8.6M
        ├─ 6.5 使用麦克风录制声音轨道.avi - 4.1M
        ├─ 6.4 音频滑动与合并音视频同步.avi - 7.7M
        ├─ 6.3 关键帧技术 - 音轨整体调整.avi - 8.9M
        ├─ 6.2 关键帧技术 - 单独音频调整.avi - 9.8M
        ├─ 6.1 音频增益与音频剪辑混合器.avi - 16.8M
        ├─ 5.6 Premiere 高级时间线搜索.avi - 13.4M
        ├─ 5.5 剪辑标记与时间线标记用法.avi - 10M
        ├─ 5.4 键盘快捷键/自定义按钮.avi - 8.1M
        ├─ 5.3 静音/单独演奏/历史记录.avi - 7.2M
        ├─ 5.2 Q/W - 高级头尾剪辑技巧.avi - 11M
        ├─ 5.1 替换剪辑与源监视器匹配帧.avi - 17.9M
        ├─ 4.4 Trim Window - 修剪监视器.avi - 10.9M
        ├─ 4.3 内滑工具与外滑工具微调.avi - 10.7M
        ├─ 4.2 滚动编辑 - 微调整剪辑画面.avi - 8.4M
        ├─ 4.1 波纹裁剪 - 时间线进阶修剪.avi - 9.5M
        ├─ 3.8 剪辑操作一阶段全功能复习.avi - 7.9M
        ├─ 3.7 提升/提取/同步锁定技巧.avi - 18.6M
        ├─ 3.6 普通裁剪 - 时间线修剪技巧.avi - 8.8M
        ├─ 3.5 覆盖视频 - 高级3点编辑技巧.avi - 11.9M
        ├─ 3.4 插入视频 - 时间线移动技巧.avi - 13.8M
        ├─ 3.3 快速新建序列的三种途径.avi - 9.7M
        ├─ 3.2 子剪辑 - 设定多个入点出点.avi - 7.4M
        ├─ 3.1 JKL 技巧/IO入点出点设定.avi - 13.9M
        ├─ 2.4 Offline - 离线媒体重新连接.avi - 11.3M
        ├─ 2.3 素材箱与文件目录结构优化.avi - 21M
        ├─ 2.2 导入多个 Premiere 项目文件.avi - 6M
        ├─ 2.1 轻松导入媒体到 Premiere.avi - 8.6M
        ├─ 13.3 附加效果特性与元数据.avi - 6.4M
        ├─ 13.2 Media Encoder 队列输出.avi - 7.2M
        ├─ 13.1 Premiere 输出媒体视频.avi - 9M
        ├─ 12.1 多机位序列创建于优化.avi - 20.2M
        ├─ 11.4 Photoshop CC 制作字幕.avi - 14.4M
        ├─ 11.3 图文滚动字幕/游离字幕.avi - 23.9M
        ├─ 11.2 静态字幕运动关键帧动画.avi - 8.2M
        ├─ 11.1 静态字幕添加与文字修改.avi - 15.5M
        ├─ 10.5 Premiere 直接链接 SG.avi - 5.7M
        ├─ 10.4 Looks/LUTs/Lumetri.avi - 9.6M
        ├─ 10.3 Master Clip - 全局调色.avi - 9.9M
        ├─ 10.2 三项颜色校正流程演示.avi - 22.1M
        ├─ 10.1 初步认识颜色校正流程.avi - 17.4M
        ├─ 10.0 PremierePro CC 2015 调色引擎重大改进【试看】.avi - 36.4M
        ├─ 1.3 初学者需要掌握的高效技巧.avi - 10.6M
        ├─ 1.2 初步理解 4大核心工作区域.avi - 19.3M
        └─ 1.1 初次预览 Premiere 工作界面.avi - 6.6M
      └─ 课程详细目录.txt - 3KB
    ├─ AE视频制作教程更新 ->
      ├─ AE速成教程 ->
        ├─ 课程配套素材 ->
          ├─ 御剑飞行和腾云驾雾 ->
            ├─ 御剑飞行和腾云驾雾.mp4 - 6.8M
            └─ 日出01.mov - 15.1M
          ├─ 素材 ->
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            └─ 第二课素材.mp4 - 3.3M
          ├─ 瞬间移动素材 ->
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            └─ 空镜_1.mp4 - 2.9M
          ├─ 分身术素材 ->
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          ├─ 超人飞天素材 ->
            └─ 超人飞天落地素材(含音效、碎片MOV视频、人物跳跃素材) ->
              ├─ sound ->
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              ├─ Dust_Wave_03.mov - 76M
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              ├─ Cement_Collapse_02.mov - 33M
              ├─ Cement_Collapse_01.mov - 17.2M
              └─ Bouncing_Debris_02.mov - 7.2M
          └─ AE练习素材 ->
            ├─ 微信图片_20180127230620.jpg - 760KB
            ├─ 日落34 大气漂亮落日芬兰湾美景 Sunset Over The Gulf Of Finland.mov - 157.8M
            ├─ 抠像素材4.mp4 - 6.7M
            ├─ 大疆航拍_1.mp4 - 2.4M
            └─ A7S2素材.MP4 - 41.4M
        ├─ 实战特效案例一:超人飞天.mp4 - 46.8M
        ├─ 实战特效案例四:腾云驾雾和御剑飞天.mp4 - 36.3M
        ├─ 实战特效案例三:火影分身术.mp4 - 15.2M
        ├─ 实战特效案例二:瞬间移动.mp4 - 23.3M
        ├─ AE再讲修改模板.mp4 - 25.1M
        ├─ 12第十二节课:AE的渲染输出.mp4 - 14.1M
        ├─ 11第十一节课:AE里的跟踪摄像机.mp4 - 25.6M
        ├─ 10第十节课:AE里的三维图层.mp4 - 12.2M
        ├─ 09第九节课:AE如何套模板.mp4 - 18.3M
        ├─ 08第八节课:AE里的绿幕抠像.mp4 - 33.6M
        ├─ 07第七节课:AE里的效果使用.mp4 - 20.1M
        ├─ 06第六节课:AE里的关键帧动画.mp4 - 9.4M
        ├─ 05第五节课:AE里的父子连接.mp4 - 10.6M
        ├─ 04第四节课:AE里的蒙版.mp4 - 14.7M
        ├─ 03第三节课:AE里的图层.mp4 - 11.9M
        ├─ 02第二节课:什么是合成.mp4 - 69.8M
        └─ 01第一节课:AE界面讲解和素材导入.mp4 - 121.3M
      └─ AE模板简单介绍某种使用方法.mp4 - 70.3M
    ├─ 104.最强大脑记忆法(完结) ->
      ├─ 第00-21节 ->
        ├─ 第21节 灵活记忆各类题型,高效备考让考试背诵更简单(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 6.4M
        ├─ 第21节 灵活记忆各类题型,高效备考让考试背诵更简单(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 24.6M
        ├─ 第20节 高效记忆文史知识和科学常识,让学习不再抓瞎(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 5.7M
        ├─ 第20节 高效记忆文史知识和科学常识,让学习不再抓瞎(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 26.2M
        ├─ 第19节 综合运用记忆法,倒背如流整本国学经典(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 6.7M
        ├─ 第19节 综合运用记忆法,倒背如流整本国学经典(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22.5M
        ├─ 第18节 三大方法背诵唐诗宋词(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.3M
        ├─ 第18节 三大方法背诵唐诗宋词(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 26.6M
        ├─ 第17节 熟练运用四种记忆,快速记忆现代诗歌文章(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.3M
        ├─ 第17节 熟练运用四种记忆,快速记忆现代诗歌文章(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 23.9M
        ├─ 第16节:16.分类速记介绍性文章知识点,理清套路不易出错(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 11.9M
        ├─ 第16节:16.分类速记介绍性文章知识点,理清套路不易出错(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 21.6M
        ├─ 第15节:15.应用多种记忆法精读书籍,迅速牢记核心内容(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 9.5M
        ├─ 第15节:15.应用多种记忆法精读书籍,迅速牢记核心内容(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 23M
        ├─ 第14节:14.提升阅读效率,1分钟速读3000字(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.6M
        ├─ 第14节:14.提升阅读效率,1分钟速读3000字(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22.1M
        ├─ 第13节:13.三种方法串记单词,缩短一半记忆时间(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 5.6M
        ├─ 第13节:13.三种方法串记单词,缩短一半记忆时间(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 25.7M
        ├─ 第12节:12.掌握组块故事法,1小时快速记忆60个单词(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 6.2M
        ├─ 第12节:12.掌握组块故事法,1小时快速记忆60个单词(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 29M
        ├─ 第11节:11.思维导图法:绘制思维导图,结构化记忆力更有条理(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.2M
        ├─ 第11节:11.思维导图法:绘制思维导图,结构化记忆力更有条理(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 21.6M
        ├─ 第10节:10.图示记忆法:掌握4大图示工具,让信息可视化记忆更容易(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.2M
        ├─ 第10节:10.图示记忆法:掌握4大图示工具,让信息可视化记忆更容易(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22.2M
        ├─ 第09节:9.歌诀记忆法:挑取字头和要点编歌诀,零散信息两遍记牢(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 5.2M
        ├─ 第09节:9.歌诀记忆法:挑取字头和要点编歌诀,零散信息两遍记牢(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22.9M
        ├─ 第08节:8.锁链故事法:信息“连环记”,知识点再多也不会漏记(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 10.1M
        ├─ 第08节:8.锁链故事法:信息“连环记”,知识点再多也不会漏记(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 24.4M
        ├─ 第07节:7.定桩记忆法:大脑记忆图书馆,有序存储海量信息(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 130KB
        ├─ 第07节:7.定桩记忆法:大脑记忆图书馆,有序存储海量信息(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 23.5M
        ├─ 第07节:7.定桩记忆法:大脑记忆图书馆,有序存储海量信息_20200220_092202(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.1M
        ├─ 第06节:6.配对联想法:4大联想技巧,告别张冠李戴,让信息牢固配对(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 13.1M
        ├─ 第06节:6.配对联想法:4大联想技巧,告别张冠李戴,让信息牢固配对(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 23.5M
        ├─ 第05课:5.形象记忆法:学会5招,轻松记忆陌生人名和专业术语(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.2M
        ├─ 第05课:5.形象记忆法:学会5招,轻松记忆陌生人名和专业术语(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 24M
        ├─ 第04课:4.观察记忆法:过目不忘,让大脑成为照相机,定格信息(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7M
        ├─ 第04课:4.观察记忆法:过目不忘,让大脑成为照相机,定格信息(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 21.6M
        ├─ 第03课:3.搞清记忆的运作规律,让记忆效率直线上升(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7.2M
        ├─ 第03课:3.搞清记忆的运作规律,让记忆效率直线上升(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 20.7M
        ├─ 第02课:2.训练大脑八大功能区,多维度提高你的记忆力(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 11.7M
        ├─ 第02课:2.训练大脑八大功能区,多维度提高你的记忆力(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 20.4M
        ├─ 第01课:1.课前记忆测试:你的记忆到底怎么样(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 4.9M
        ├─ 第01课:1.课前记忆测试:你的记忆到底怎么样(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 26.9M
        ├─ 00发刊词:第0章 练就超强记忆力,让你学习工作更如意(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 2.7M
        └─ 00发刊词:第0章 练就超强记忆力,让你学习工作更如意(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 10.5M
      ├─ 彩蛋课 ->
        ├─ 彩蛋3 减压疗法 用冥想给大脑做个spa 激活大脑潜能(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 5M
        ├─ 彩蛋3 减压疗法 用冥想给大脑做个spa 激活大脑潜能(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 19.7M
        ├─ 彩蛋2 芳香疗法 这些花卉和精油,闻一闻就可以激活大脑(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 4.9M
        ├─ 彩蛋2 芳香疗法 这些花卉和精油,闻一闻就可以激活大脑(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 13.6M
        ├─ 彩蛋1 食物疗法 最强大脑们的益智菜谱和饮食方案(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 4.9M
        └─ 彩蛋1 食物疗法 最强大脑们的益智菜谱和饮食方案(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 14.6M
      ├─ 第27节 学后测试:double你的记忆能量,感受自己的大脑改变(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 6.2M
      ├─ 第27节 学后测试:double你的记忆能量,感受自己的大脑改变(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 28.4M
      ├─ 第26节 60秒记住一幅扑克牌,你也可以像赌神一样炫酷(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 11.6M
      ├─ 第26节 60秒记住一幅扑克牌,你也可以像赌神一样炫酷(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22.6M
      ├─ 第25节 像最强大脑一样,5分钟记住300个无序数字(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 8M
      ├─ 第25节 像最强大脑一样,5分钟记住300个无序数字(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 26.8M
      ├─ 第24节 巧用故事法和定桩法,15分钟记住100个词语(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 7M
      ├─ 第24节 巧用故事法和定桩法,15分钟记住100个词语(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 20.1M
      ├─ 第23节 奠定基础的5种游戏,陪孩子一起玩转记忆力(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 14.1M
      ├─ 第23节 奠定基础的5种游戏,陪孩子一起玩转记忆力(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 22M
      ├─ 第22节 快速掌握同事朋友的基本信息,让职场生活左右逢源(拼课会员免费,添加微信:12128280).pdf - 5.7M
      └─ 第22节 快速掌握同事朋友的基本信息,让职场生活左右逢源(拼课会员免费,添加微信:12128280).mp3 - 21.6M
    ├─ 034大神教你最实用的时间管理术(完结) ->
      ├─ 12.第十二课 ->
        ├─ 人生规划表-2017-v1(1).xlsx - 39KB
        └─ 第12堂视频课:活出意义来——你欠自己一个人生规划.mp4 - 170.2M
      ├─ 11.第十一课 ->
        └─ 第11堂视频课:开启未来的时间投资法.mp4 - 271.9M
      ├─ 10.第十课 ->
        └─ 第10堂视频课:教你告别脏乱差、打造高效工作台.mp4 - 97.9M
      ├─ 09.第九课 ->
        └─ 第9课 既要“脸”又要命的“早起养成术”.mp4 - 181.2M
      ├─ 08.第八课 ->
        └─ 第八课:调整负面情绪,让时间更有价值.mp4 - 158.8M
      ├─ 07.第七课 ->
        └─ 第7堂视频课:教你正确休息,长时间工作也能拥有持续战斗力.mp4 - 312.9M
      ├─ 06.第六课 ->
        └─ 第6堂视频课:快速拆分大小任务,让你的碎片时间有价值.mp4 - 270.4M
      ├─ 05.第五课 ->
        └─ 05.教你巧用番茄钟,快速赶跑杂念.mp4 - 129.9M
      ├─ 04.第四课 ->
        ├─ 第4堂课讲义:时间管理第四集 4D法如何使用.pdf - 1.5M
        └─ 04.教你设计自己的“免打扰”时间,高效做事、不用加班.mp4 - 306.3M
      ├─ 03.第三课 ->
        ├─ 高效todo-教程.pdf - 772KB
        └─ 03.用4D法则抓住重点,事情再多也不怕.mp4 - 851M
      ├─ 02.第二课 ->
        ├─ 课件 ->
          ├─ 战拖记录表-模板.xlsx - 11KB
          ├─ 爱今天-安卓版-目标功能教程.pdf - 915KB
          └─ aTimeLogger2-苹果版-目标功能教程.pdf - 839KB
        └─ 02.教你巧用两种大脑,轻松战胜拖延症.mp4 - 312.5M
      └─ 01.第一课 ->
        ├─ 课件 ->
          ├─ 爱今天-安卓版教程.pdf - 894KB
          ├─ 爱今天-安卓版简介.pdf - 275KB
          ├─ MrTime-安卓版简介.pdf - 208KB
          ├─ aTimeLogger2-苹果版教程.pdf - 1.6M
          └─ aTimeLogger2-苹果版简介.pdf - 299KB
        └─ 01.教你用TR工具和时间银行,让你得时间看得见.mp4 - 207.2M
    └─ 022 21天人生规划训练营(完结) ->
      ├─ Day20 21 官方休息无课.txt - 0B
      ├─ Day19-【彩蛋课】想有一大笔钱环游世界?先了解财务的游戏规则.mp4 - 17.1M
      ├─ Day18-会休息:跳出常年疲惫漏斗,让自己时刻战力充沛.mp4 - 9.1M
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      ├─ Day16-控流程:搭建随时可调用的行动SOP,让成果可复制躺赢.mp4 - 13.6M
      ├─ Day15-找参谋:巧用专家咨询,低成本也可以拥有顶配顾问团.mp4 - 13.1M
      ├─ Day13 14 官方休息无课.txt - 0B
      ├─ Day12-不盲从:拒绝无用社交,保持独立与清醒.mp4 - 24.8M
      ├─ Day11-抓主次:优先级准则,放大时间价值,精准突进.mp4 - 15.7M
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      ├─ Day09-少烦恼:烦恼收集箱,一个去除感性烦恼的强大工具.mp4 - 29.6M
      ├─ Day08-有动力:一个公式,教你有效调动自我积极性做事动力十足.mp4 - 23.5M
      ├─ Day06 07 官方休息无课.txt - 0B
      ├─ Day05-懂规划:学会量化&拆化目标,从3年到5年规划每一天.mp4 - 24.5M
      ├─ Day04-会算账:如何帮自己的时间&资源算账,哪些目标可以达成.mp4 - 19.7M
      ├─ Day03-想明白:2个方法挖出潜在“愿想”,找到真正的心动目标.mp4 - 27.4M
      ├─ Day02-看清楚:90%的无目标感,源于错把手段当目标.mp4 - 30.9M
      ├─ Day01-开营典礼.mp3 - 4.2M
      └─ 00预热课-为什么你的目标总实现不了?一个算法,规划出可落地的精彩人生.mp4 - 6.1M
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