└─ 小萝卜四分化训练基础版 ->
　 ├─ 9.肩部放松及拉伸方法 .MOV - 117.68 MB
　 ├─ 8.肩部基础解剖.MOV - 86.12 MB
　 ├─ 7.背部+二头训练 .mov - 34.02 MB
　 ├─ 6.背部放松及拉伸方法 .MOV - 231.74 MB
　 ├─ 5.背部基础解剖 .MOV - 281.47 MB
　 ├─ 4.胸部+三头训练 .mov - 34.48 MB
　 ├─ 3.胸部放松及拉伸方法 .MOV - 125.97 MB
　 ├─ 2.胸部基础解剖 .MOV - 173.57 MB
　 └─ 13.腿部+腹部训练 .mov - 28.18 MB
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